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增强耐力预防伤病 动感单车带给跑者5大益处


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网易体育3月17日报道:

动感单车是健身房内最常见的运动器械之一,跑者可以把它作为交叉训练的项目之一,每周练习2-3次,至少能带来5方面的益处。

增强力量

早在1994年就有研究人员发现,通过动感单车进行高强度间歇训练,每周一次坚持六周,跑者10K的成绩平均快了4分钟。这是因为动感单车可以让跑者的股四头肌、臀肌和核心肌肉更强,而且对关节的压力几乎没有。

预防伤病

在冲击力方面,和跑步相比,动感单车的冲击力非常低,几乎可以忽略不计。这就可以让跑者在增强肌肉的同时,降低患过度使用性损伤的风险。特别是刚伤愈复出的跑者,利用动感单车既能让身体逐渐适应运动强度,又不会导致旧伤复发。

增强耐力

连续跑步三个小时,对绝大部分人来说都是不可行的。但是,在动感单车上就可以连续骑三个小时。如果是刚开始跑步的跑者,或者伤愈归来,想提升有氧耐力的话,动感单车是不二选择。

加快恢复

跑步结束之后,体内会留存大量的乳酸。此时只有保持强度适中的适量运动才能加快乳酸的排出,促进身体恢复,而动感单车就是最佳选择之一,它的强度较低,但又能促进体内循环,让乳酸尽快排出体外,防止出现延迟性肌肉酸痛。

保持新鲜

如果跑者只保持一项运动爱好的话,时间久了难免会出现厌烦的情绪,此时不妨把动感单车作为备选运动,偶尔通过它来放松一下,既能给跑者新鲜感,也能让跑者保持对跑步的新鲜感。

本文来源:网易体育 作者:换宝责任编辑:王程程_NB12651
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[新浪彩票]程三亮排列三第20028期:大小比看1-2

  排列三第2020027期开出奖号239,号码012路比2:0:1、大小比1:2、奇偶比为2:1。

  

  历史上第2020028期排列三已开出16期奖号了,历年同期奖号分别为:075、862、547、119、990、335、894、134、689、072、440、357、262、955、313、501,详细统计见下表:

  和值分析:在第028期历史同期开奖中,奖号和值共开出13个,和值波动区间在6-23之间,分布范围相对较广,其中0-9区段和值开出5次,在10-17区段出现7,在18-27区段开出4次,本期预计和值走小,出现在0-9区段。

  大小比分析:第028期历史同期奖号中,号码大小比开出23:25,大小号码出现比例相当,其中全小组合开出3次,两大一小组合开出6次,两小一大组合开出5次,全大组合开出2次,本期注意小号走热,看好大小比1:2。

  奇偶分析:在排列三第028期历史同期开奖中,全奇组合出现5期,全偶组合出现3期,两奇一偶组合出现5期,两偶一奇组合出现3期,号码奇偶总比例为28:20,奇数号码表现较热,本期预计奇数号码继续热出,防全奇组合出现。

  号码012路分析:在历年第028期开奖中,号码012路总比例为20:14:14,其中0路号码断档1期,1路号码断档6期,2路号码断档5期,本期012路比参考1:1:1。

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战斗民族也顶不住了!俄罗斯体育部宣布俄超停摆


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网易体育3月17日报道:

俄罗斯体育部今日宣布,暂停一切有外籍球员和教练员参加的体育赛事,这意味着俄超也宣告暂停。

随着新冠疫情全面爆发,世界范围内的主流足球联赛大多已经停摆或空场进行,俄超是为数不多仍在照常进行的联赛。甚至2天前的俄超比赛中,仍然有不少球迷冒着风雪来到现场观战。不过鉴于疫情在欧洲的严峻形势,俄罗斯政府也不得不做出暂停联赛的决定。

在俄超停摆后,欧洲范围内仅剩下土耳其、塞尔维亚、乌克兰等少数国家仍在空场进行联赛,此外巴西、阿根廷、墨西哥、澳大利亚等国的联赛也暂时未宣布停摆。

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本文来源:网易体育 作者:163责任编辑:冯昊天_NSJS2656
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恒大重罚费南多让业内人点赞 疫情期间撞枪口上


费南多重罚

  文章来源:足球报

  记者白国华报道 13日,恒大官宣,对回归的费南多罚款300万人民币,理由是“拒不执行俱乐部和主教练安排”,严重违反了《广州恒大淘宝足球俱乐部球员“三九”队规》。

  据悉,二次迪拜集训,恒大是2月23日出发,最晚25日集合进行训练,但费南多直到三月初才归队,期间俱乐部广州人员始终联系不上他,主教练卡纳瓦罗非常不满,而且,在训练期间,费南多态度散漫,不听从卡纳瓦罗的战术安排。

  300万人民币,堪称中国足球历史上最贵的罚单,在恒大队内,刷新了此前孔卡的100万罚款。对费南多及恒大的其他队员来说,是极强的震慑,对外界来说,也是一个冲击,不过,了解一下恒大这些年的“处罚”史,便会知道,国有国法,家有家规,即使是外援甚至主帅,有些红线,也踩不得。

  恒大第一个被罚的外援是雷纳托,2011年,恒大中超元年,4月17日对阵国安比赛退场时未向球迷致谢,也未与教练和队友握手,次日受到俱乐部通报批评并扣发当月工资2万美元和前三场比赛个人所得奖金30万元人民币,折合人民币43万,此外,内部停赛至少三场并下放预备队。

  当年8月12日,在恒大客场对阵辽足的比赛中,穆里奇与肇俊哲发生冲突,恒大对其罚款10万元人民币。

  2012年1月,恒大处罚了克莱奥、穆里奇、保隆、孔卡四名外援,其中克莱奥因擅自离队和迟归被合并扣罚50万元,穆里奇、保隆各被扣罚30万元,孔卡被扣罚15万元。而此次费南多的罚款金额,是上述4名外援总和的两倍。

  外援罚过,本土球员和主教练也被罚过。

  2014年12月,冯潇霆、李学鹏落选亚洲杯国脚阵容,被各罚20万;2019年1月,冯潇霆因亚洲杯赛表现欠佳,被下放预备队;2019年3月,韦世豪因中国杯上致对方球员断腿,内部停赛一个月;2019年10月,韦世豪、杨立瑜在世预赛上未能入选比赛名单,被俱乐部停赛停训两天,封闭参加两天职业素养学习班,各扣罚人民币30万元。

  至于大名鼎鼎的里皮,也领过罚单。2012年9月29日对阵中能的比赛中,张琳芃和唐德超被红牌罚下里皮非常激动,赛后抨击了裁判。其后,俱乐部对里皮全队通报批评并罚款人民币10万。此外,李章洙、二队主帅彭伟国,也都被处罚过。

  此次费南多被罚,是恒大“重奖重罚”思路的延续,而且他的违纪发生在疫情期间——疫情发生后,球队无法踢比赛,球队训练计划也几度改变,可以说,所有人心情都非常郁闷,费南多可以说撞在了枪口上。

  业内人士认为:恒大开出这张中超史无前例的重磅罚单,表明其从严管理一贯不手软,更不会放纵大牌,重奖重罚、奖罚分明,说到做到。

  而来到恒大不久就领到一张超级罚单,对小摩托来说,也是一堂非常难忘,印象深刻的课。

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特朗普新冠病毒检测为阴性,美国确诊超过2600例

​据CNBC报道, 美国总统特朗普新冠病毒检测结果呈阴性。

白宫备忘录显示,肖恩·康利医生证实,特朗普新冠病毒检测结果呈阴性。

当地时间3月14日,特朗普在白宫记者会上称,他于13日晚接受了新冠病毒检测。当时他表示,目前还不知道结果,检测时间通常需要一至两天。

他还表示,自己在参加当天的记者会前接受了体温测试,结果正常。

据CNN报道,从当地时间14日开始,美国白宫开始对与总统特朗普、副总统彭斯进行密切接触的所有人员,进行体温检测。

报道称,14日中午,特朗普与彭斯举行新闻发布会,主题是防治新冠病毒。开始前,一名白宫医生在新闻助理的陪同下,对所有记者测量体温。其中,一位记者因体温高达华氏99.9度(37.7摄氏度),被禁止入场。

特朗普的副新闻秘书贾德·迪雷称,测量体温是“出于谨慎”。

同时,据福克斯新闻报道,美国共和党全国委员会主席罗娜·麦克丹尼尔Ronna McDaniel因出现发烧等症状,已接受新冠病毒测试,目前正等待测试结果。

据西班牙首相办公室消息,西班牙首相桑切斯的妻子贝戈尼娅确诊感染新冠病毒,目前首相夫妇身体状况良好。

经过两周左右的治疗后,伊朗女副总统玛苏梅·埃卜特卡尔恢复健康,并于当地时间14日重新投入到工作当中。

现场照片显示,埃卜特卡尔正主持一场会议,与会者均戴着口罩。2月27日,她被确诊感染新型冠状病毒。

当地时间3月14日,白宫宣布将英国和爱尔兰加入欧洲旅行禁令国家名单,将于美国东部时间3月16日零点生效。

至此,欧洲申根区国家受美国旅行禁令影响的数量从26增至28个。

白宫强调,美国公民不在禁令内,但需要在回国后接受14天的隔离。

据美国有线电视新闻网报道,截至美东时间3月14日下午,美国已经至少有新冠肺炎确诊病例2655例,其中包括死亡病例56例。美国目前49个地方州、华盛顿哥伦比亚特区以及海外领地都出现了确诊病例。

世界卫生组织日内瓦时间3月14日公布的最新数据显示,中国以外新冠肺炎确诊病例达到61518例。

世卫组织每日疫情报告显示,截至欧洲中部时间14日10时(北京时间14日17时),中国以外新冠肺炎确诊病例较前一日增加9751例,达到61518例;中国以外死亡病例较前一日增加424例,达到2199例。

全球范围内,新冠肺炎确诊病例较前一日增加9769例,达到142539例;死亡病例较前一日增加438例,达到5393例。

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日本首相安倍晋三再次强调东京奥运会将如期举行

新华社东京3月14日电(记者王子江)日本首相安倍晋三14日再次强调,日本政府将会克服新冠肺炎疫情,如期举办东京奥运会。

安倍是在这里举行的一个新闻发布会上作出上述表示的。他在发布会上宣布了日本政府为对抗疫情采取的一些新措施。谈到奥运会时,他说:“我们将会战胜疫情,按照计划成功举办奥运会。”

他还透露,在前一天与美国总统特朗普的电话会谈中,双方“根本没有谈到取消或者推迟奥运会的话题”。

特朗普12日在白宫告诉记者,考虑到疫情的影响,他建议东京奥运会“推迟一年”举行。第二天一早安倍就与他进行了电话会谈。

安倍在发布会上还说,日本政府会与国际奥委会和世界卫生组织密切合作。言下之意是奥运会能否如期举行,主动权并不在日本方面。

国际奥委会主席巴赫13日表示,关于东京奥运会是否取消或延期,国际奥委会将听取世界卫生组织的建议。

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欧洲央行推一揽子流动性措施应对新冠肺炎疫情影响

  原标题:欧洲央行推一揽子流动性措施

  来源:经济参考报

  欧洲央行12日决定维持欧元区关键利率不变,同时推出一揽子流动性措施应对新冠肺炎疫情影响。

  欧洲央行表示,将公布新的LTRO工具,并宣布提供即时的流动性支持,临时额外增加1200亿欧元的资产购买规模将持续到今年年底,这些措施将为实体经济在不确定性上升时提供有利的融资条件。

  在议息会议后的新闻发布会上,欧洲央行行长拉加德称,近期数据表明经济前景恶化,欧洲央行正在密切监控全球公共卫生事件进展,如有必要将调整所有工具。

  当天,欧洲央行下调欧元区GDP预期,预计2020年GDP增速0.8%,此前为1.1%;预计2021年GDP增速1.3%,此前为1.4%;维持2022年GDP增速预期1.4%不变。欧洲央行维持未来三年通胀预期不变;2020年通胀预期1.1%;2021年通胀预期为1.4%;2022年为1.6%。

责任编辑:李昂

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七国集团外长会将通过视频会议形式举行

  七国集团外长会将通过视频会议形式举行

  新华社华盛顿3月11日电(记者刘品然)美国国务院11日说,原定于3月下旬在美国匹兹堡市举行的七国集团外长会将通过视频会议形式举行。

  美国国务院当天在一份简短声明中说,出于高度谨慎考虑,美方决定通过视频会议形式举行原定于3月24日至25日在匹兹堡举行的七国集团外长会。

  随着新冠肺炎疫情在美国和全球蔓延,美国政府一些外交活动受到影响。据媒体此前报道,原定于3月中旬在拉斯维加斯举行的美国-东盟领导人峰会因疫情原因将推迟举行。

  此外,美国国防部10日宣布,国防部长埃斯珀将推迟近期对印度、乌兹别克斯坦和巴基斯坦的访问计划。

  美国约翰斯·霍普金斯大学发布的数据显示,截至美国东部时间11日中午,美国累计新冠肺炎确诊病例1050例,累计死亡29例。

【编辑:岳川】

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加拿大万人大会参加者被确诊患新冠肺炎 总理曾出席

  原标题:加拿大万人大会参加者被确诊患新冠肺炎 总理曾出席

  来源:中国日报

  当地时间3月10日,加拿大安大略省公共卫生局通报,一名50多岁男子在多伦多参加完由加拿大勘探者与开发商协会主办的大型矿业国际会议后,被确诊患上新冠肺炎。此次于3月1日-4日举办的年度矿业大会吸引了全球130个国家的2.5万人参与,该患者3月2日至3日期间参与会议,本人并没有旅行史,是加拿大第二例社区传播病例。加拿大卫生当局警告称,2万多名曾参与会议的人,在未来14天应观察是否出现如咳嗽或发烧等的症状,但目前没有需要自我隔离。总理特鲁多曾于3月2日到会议现场并发表讲话,目前特鲁多并没有接受检测。

 

责任编辑:李思阳

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打破数据壁垒 提升防疫能力

上海作为超大型城市,具有人员流动性大、人口来源复杂等特点,在突发重大疫情防控中更需依托大数据集成平台和信息化技术,需要多部门及时共享信息

作为推行精准防疫的智慧城市,上海已建立多部门联动的在沪人员动态信息监管平台,并通过“随申码”实现了市民活动轨迹、健康登记、就诊治疗等一站式信息服务。在后续的战疫工作中,还有必要通过共享流行病学信息等,切实提高患者信息甄别效率,提升医疗机构防疫工作能力。

锁定重点防疫人群

重大传染病疫情具有突然性、复杂性和不可预测性。上海作为超大型城市,具有人员流动性大、人口来源复杂等特点,在突发重大疫情防控中更需依托大数据集成平台和信息化技术,需要多部门及时共享信息。

一是建立多部门联动的“一网统管”在沪人员信息监管平台。

卫健、公安、住建、交通运输和街道社区等条线,对在沪人员信息有不同程度的登记管理。依托跨部门、跨层级、跨区域的“一网统管”大数据平台,上海街镇城运中心“一网统管”防疫专页已于日前进行试点,旨在打破数据壁垒,锁定重点防疫人群,指引基层社区做好疫情管控。

二是搭建内外协同的一站式“随申码”在沪流动人员服务平台。

“随申码”市民服务的数据,来源于全国一体化的在线政务服务平台,汇集市民漫游地、健康登记、就诊治疗等多种信息数据。在疫情防控阶段,除可为市民健康状态提供证明,方便其工作、生活、出行之外,还可为交通卡口、商务楼宇、社区小区等地的防控人员提供数据支撑,快速核查人员基本信息与健康防控状态。

三是强化数据供应商大数据支撑平台。

据了解,国内三家基础通信企业根据疫情防控需要,基于大数据分析,为有关部门对流动人员的行程查验提供了帮助,保障了精准防控的效力。

推动防疫端口前移

《中华人民共和国传染病防治法》等法律规定给予了医疗机构收集特定信息的权力。但前期案例表明,部分就诊患者仍选择掩盖流行病学史、漏报谎报个人相关信息。结果是,不仅造成了医疗资源的浪费,而且增加了医务人员的感染风险。

国际经验表明,在疫情防控中允许跨部门向医疗机构共享公民个人信息,可以切实减轻流行病学信息收集负担、提高信息甄别能力、提升防疫工作效率。

第一,由政府牵头向医疗机构共享患者流行病学信息。

建议政府利用公民的唯一身份标识(如身份证信息),给予医疗机构在防疫期间访问公民流行病学信息数据库(包括身体状况、就诊治疗、旅居轨迹、联络方式等资料)的权限,允许医院查询接诊患者的流行病学史,实现防疫端口前移。

第二,由上海市大数据中心为医疗机构完善“随申码”规则。

可在现有“随申码”的规则基础上,增添医疗机构对患者流行病学史的特别需求,形成“随申码(医疗机构版)”。医疗机构可将校验结果前置到门诊预约环节,提前将不符合普通门诊就诊条件的患者进行分流或引导至发热门诊;对急诊患者,应允许医院随时查询接诊患者的“随申码(医疗机构版)”数据信息,从而快速高效甄别接诊患者的流行病学史,减少院内交叉感染的风险。

第三,由卫健委牵头向医疗机构共享患者就诊信息。

调查显示,一些患者有在多家市级医院反复或者分病种就诊的习惯。建议由卫健委牵头,实时上传患者的就诊和治疗记录,并向各家医疗单位共享,满足防疫期间的高效诊断需求,减少医疗资源的重复性消耗。

(作者单位:上海交通大学附属第六人民医院、上海市大数据中心)

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